哺乳后怎么让胸部变大

妈妈们在哺乳后，会发现自己的胸部居然变小了，这是因为哺乳的时间比较长，卵巢功能也在哺乳的时候慢慢恢复，而雌性激素分泌没那么快，这就导致了胸部变小的情况。那么，哺乳后怎么让胸部变大？

妈妈们可以选择穿戴正确的胸罩，并且要坚持戴胸罩，不戴胸罩的话，胸部会明显呈下垂趋势。而且选择胸罩，要选择大小合适的，最好选用有钢托的款式，可以将胸部很好的包裹住。另外，妈妈们还可以做一些胸部的运动，来让胸部变得更好看。

哺乳期妈妈们的身体消耗是很大的，而且还要哺乳照顾宝宝，体内脂肪的储备就会被消耗，从而使胸部萎缩变小。妈妈们给胸部按摩的时候，要注意避开乳头，顺时针往乳房两侧按摩，增加胸部的血液循环，也有利于雌激素的分泌。

另外，还可以做健胸操。加强胸部的肌肉锻炼，让胸部更加坚挺和丰满，不过健胸操要长期坚持，才能收获不错的效果。洗澡的时候，可以用花洒喷洒胸部，用冷热水交替喷洒，有助于增加胸部的肌肤弹力。平时也要多吃鸡蛋，牛奶还有大豆类的食品。