催乳如果选择食疗的方法的话，虽然不会有什么副作用，但是效果比较慢，可能要一段时间才能催乳，而如果没有着急的话，也可以通过按摩穴位，按摩穴位的方法同样也是比较安全的催乳方式，那么按手指哪个地方催乳比较快呢？
想要按手指催乳可以选择指揉或者掌揉，在揉的过程中保持顺时针。指揉法就是将拇指、食指及中指指端的螺纹面，贴在乳房的底部，往乳头的方向保持环旋揉动。在揉的时候可以选择单指，也可以选择双指，甚至是三指一起揉。如果想要选择掌揉法，那么通过手掌大鱼际，掌根保持在乳房的底部，往乳头稍微轻柔点进行按摩。
想要催乳还可以按足三里，足三里在外膝，也就是眼睛下方3寸的位置，这个位置经过骨头外侧大概1个手指的地方。可以先将掌根放在上面，轻柔的按摩，以此来缓和肌肉，再通过肘部来打圈，达到按摩的效果。这样的按摩可以达到排毒的效果。足三里是保健的大穴，对于很多病症都有辅助治疗效果。血液流起来是从足三里开始的，所以哺乳期按足三里会加快催乳。
注意在按手指的时候，通常用中指按到穴位上、然后顺时针大约50次，顺时针后逆时针再来大约50次，由外面往里面按压，一紧一松大约50次。
