卵泡期枸杞补血此时卵泡开始在卵巢内生长，同时卵巢分泌激素帮助子宫内膜生长。促进卵泡发育成熟，以补血养阴为主，同时要注意补肾。将一小块银耳加入10~15个枸杞，改小火慢煮2、30分钟即可食用。
排卵期丹参补血必须促进排卵，在养精血的基础上加入通络、行气、活血的药物。丹参除了补血之外，还能活血调经，消除烦恼，止痛安神。将15克丹参洗净切片，切姜片、葱段，一起煮20分钟，将浸泡的水母切片放入锅中，调味即可。
黄体期熟地补血的时候是排卵后期，应补充，以补肾阳为主。熟地味甘、性温、质润，可进入肝经、肾经，具有补血滋阴、补精益髓的效果，可以用熟地和米煮粥吃。
生理日肉桂补血时，由于势利导向，采用活血调整法，寻求顺利的生理。肉桂是温补药材，温补阳，散寒止痛，活血通经，促进血液循环。营养好吃的桂牛肉可以预防痛经哦
孕期枣补血枣补血，改善血液循环。准妈妈吃枣，不仅能预防缺铁性贫血，还有补充强力的效果。花生米剥掉红衣服，加水煮到六成熟，煮几粒枣，取出枣剥皮、核，和花生一起变成泥调人粥。
哺乳期当归补血新妈妈产后贫血时，会造成乳汁分泌不足。当归可以补血调经，活血止痛，煎水取汁后，去掉煮好的蛋壳，用当归汁煮一会儿后，加入红糖吃。
月子期阿胶补血少数新母亲生完宝宝后可能会加重贫血，阿胶补血效果明显，使新母亲尽快恢复体质。用小锤子把阿加入250毫升热水15克搅拌溶解，倒入米锅，加入50克冰糖煮成粥。
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