刚生育完的产妇抵抗力弱，坐月子确实是非常重要的。因为这段时间能较好地恢复和调养身体，所以坐月子期间禁忌也是比较多。产妇还是要科学的采纳和遵守，比如月子期间要注意保暖，少吹风，不用冷水洗头，那如果月子洗头可以兑冷水吗？
因为产妇在生产后，全身的毛细孔都处于张开状态，包括头皮。所以月子期间尽量少洗头，如果要洗，产妇可以用热水（煮开后再滚三分钟左右），等热水降温到40摄氏度左右再洗，洗好再用毛巾擦拭干净。如果兑冷水的话，担心虚弱的产妇在接触冷水时发生感冒，导致身体受冷影响恶露的排出，因此最好不要兑冷水。
因此，产妇如果第一周恶露量很多，就尽量不要洗头，改用艾叶、防风、干姜煮水来擦头皮，或使用干洗式的头部清洁用品。为了避免受凉，洗手、洗奶瓶时，最好也用温水冲洗。
月子期间如果恢复的不好的话，可能会影响产妇的身体健康。科学的坐月子，对女性的身心健康也是有好处的，在这一时期里的产妇，必须选择适宜的场所，由家人或月嫂细心陪护、照料，静养休息一个月，或者最好休息42天。
