产妇刚生产完时，体质比较虚弱、劳累，食物应以易消化为主。尤其是剖宫产术后，女性要等到肠道功能恢复以后才可以进食。一旦做不好月子，身体得不到及时有效的恢复，难免会留下病根。那么，产后子宫恢复不好吃什么比较好？
产后妈妈如果子宫没有恢复的特别好，可以用一些促进子宫收缩的药物进行治疗，产后42天需要去医院做一个检查，也可以做产后训练的，现在有很多月子中心都可以做一些产后训练，比如说对于盆底骨盆具体的位置都是有一定帮助的，平时也可以自己在家做缩阴运动，暂时需要一段时间才能慢慢调整过来。
产后气血大亏，肾气损伤，刚开始一定要先吃点好消化的食物养养胃。在这个过程中，需要吃一些补益的食物，这样更有利于身体的恢复。产后一周之内建议先清淡饮食，以免乳络堵塞。也不要一次性吃的太多，避免上火。
产后恢复关键以食疗主导，多吃水果蔬菜，含矿物钙、磷、铁较多的食材，少吃寒性食材。可以多吃一些汤之类的食物，如鱼汤、鸡汤、排骨汤等。饮食温软易消化，不要挑食，不吃辛辣刺激性的食物，不吃坚硬生冷硬的食物。食物要多样化，保证休息和睡眠，不要受凉，注意保暖。
