女性给宝宝进行哺乳的时候，可能会遇到很多问题，涨奶就是比较常见的，通常是发生在刚哺乳的时候，也可能发生在断奶期间，而且涨奶会让女性感觉很痛苦，往往会疼痛的睡不着，对日常生活有极大影响，那么，奶涨的疼怎么办？
奶涨的疼大多是乳腺管堵塞引起的，对于这种情况，女性可以用热毛巾局部热敷来缓解，以加速局部的血液循环，有利于乳腺管疏通，从而缓解疼痛。另外，女性可以让宝宝尽量的吮吸奶水，这样也能减轻疼痛。如果乳房内摸到硬块，就需要找催乳师进行疏通。
为了预防涨奶的发生，在宝宝吃完奶后，尽量要排空乳房才行，可以借助吸奶器来进行，女性平时也可以学习一些按摩手法，这样也能预防奶水淤积。此外，对于患有乳腺炎的女性，如果病情不是很严重，可以继续坚持母乳喂养，只要积极去就医治疗，乳腺疾病才能较快恢复，女性不要马上停止哺乳。
在涨奶期间，女性尽量不要吃太多汤类食物，以免加重涨奶现象，还有一些油腻的东西也尽量不要吃，不仅不利于缓解涨奶疼痛，同时还可能会影响消化功能，从而出现胃胀气等情况。
