产妇产后需要给宝宝喂母乳，然而产后哺乳的时候有不少问题让产妇应接不暇，比如说哺乳期乳腺炎、涨奶等。这些情况的发生，让很多产妇十分头疼。那么，有人想知道，产后涨奶疼痛怎么缓解？
涨奶主要指的是产妇产后几天，奶水会慢慢增多，此时乳房会变热，且肿而胀，但是奶水会正常流出。一般正常情况下，产妇涨奶时间发生在产后两三天内。但是个人体质不同，所以最长不应该超过12-48小时。所以此时产妇奶涨，产妇可以给自己冷敷。
冷敷可以帮助乳腺管恢复正常，缓解乳房奶涨时的红肿、热痛。但是产妇千万不要热敷乳房，否则可能会加重问题。产妇需要多喝水，以此促进体内体液循环，有利于乳房血液流动，从而缓解奶涨情况。而且，产妇产后不要着急饮用下奶汤，以免影响乳房恢复正常。
一般需要等到乳腺管通畅后才适合饮用催乳汤。此外，产妇可以用圆白菜或者土豆片外敷乳房的硬块处，一般二十分钟换一次，这样可以让硬块消失，有利于缓解奶涨带来的难受。如果产妇奶涨的厉害，可以咨询医生，在医生指导下对乳房进行按摩，缓解奶涨不适。
