瓜子作为一种营养丰富而且又比较香的小零食，可以说是大众零食的宠儿，但是，家里面有小宝宝的家长也会担心给孩子吃瓜子会影响到孩子健康，所以，这样家长会咨询：瓜子能吃吗？
瓜子能吃吗
小宝宝能不能吃瓜子要根据孩子的情况来看，如果宝宝的年龄在一岁以下，建议不要给宝宝吃瓜子，否则就容易因为吃瓜子而出现噎住情况。要是宝宝年龄在一岁以上，可以适当给宝宝吃一定的瓜子，但是不建议给宝宝吃太多，如果宝宝吃太多瓜子就很容易上火或者出现大便干结情况。
吃瓜子的好处
在瓜子里面有维生素、蛋白质以及油类成分，这些成分含量都比较丰富，如果每天适量给孩子吃一点瓜子，可以满足孩子的相关营养需求。如果成年人每天适量吃一点瓜子，可以起到安定情绪、增强记忆力、预防心脏病等等效果，有需要吃瓜子的人群可以结合情况适量服用一些。
建议平时喜欢给孩子吃瓜子的家长一定要注意量，不要给宝宝吃太多瓜子，给宝宝吃瓜子以后适当让他们喝点水。另外，给宝宝吃瓜子的时候不要出现跟孩子嬉戏打闹情况，否则就会因为跟孩子嬉戏打闹而导致孩子被噎住。
