马上就要到春天了。春运回家和旅行都需要乘坐交通工具。这个时候晕车的话办？今天给大家带来的是预防晕车的食物和饮食习惯，决不能错过。
晕车的原因:
传入的平衡刺激过强时，急刹车、剧烈旋转时，即使在平衡系统的安全正常状态下也会头晕是正常的生理现象。但有些人这种耐受力差，对轻微的平衡刺激即产生强烈的反应。
1、睡眠不好、过度劳累时容易发生。
2、饥饿过度时也容易发生。
3、患某些耳部疾病时可发生。
4、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。
5、看车时，严重发生条件反射，看车(特别是公共汽车)会晕车。
接下来，我们来了解一下晕车预防的饮食建议和饮食。
防止晕车的饮食建议
我们知道上车的时候，不要吃太多饭。平时我们吃8~10分饱，那一天最好只吃5分饱，而这个量你可以是你平时吃的饭量的一半左右。
不要吃太油腻，会增加胃肠负担。胃里消化不好，容易晕车。
牛奶、豆浆、豆浆、糖类高的食物。这些食物会让我们的胃肠不舒服。
防治晕车吃什么好？
榨菜。榨菜色香味俱全，很多人喜欢用榨菜佐餐，有些人喜欢在旅途中戴一两包榨菜。一来榨菜爽口开胃，能够解除旅途劳乏；二来榨菜能够缓解乘车时头晕气闷等晕车症状，有人甚至将榨菜称之为“天然晕车宁”。
在《本草纲目》中记载：“榨菜性温，有宣肺化痰之功效，可以利膈顺气。这也是榨菜开胃缓解晕车症状的原因。晕车主要是由人耳前庭功能障碍引起的，榨菜可以通过九窍协调内耳不平衡的状态，从源头上防止晕车。另外，榨菜中含有丰富的维生素B1，具有安抚神经的作用。
橘皮。乘车前的一个小时，将新鲜橘皮表面朝外，向内对车，然后对准两鼻孔，用两手指挤压，皮重便会喷射出带有芳香味的油雾，这种油雾能够抑制晕车恶心的症状。
姜。将鲜姜片装在小塑料袋内，乘车的时候随时放在鼻孔下面闻，使其辛辣味吸入鼻中。姜可以预防晕车。因为可以吸收胃酸，防止恶心。
醋。上车前5-10分钟，喝几滴醋温开水，中途不晕车。
柠檬和橄榄。晕车初期会产生过多的唾液，这些唾液会滴入胃内，产生恶心的感觉。橄榄和柠檬可以产生单宁酸，使口腔干燥。因此，在出现恶心的前兆时吃橄榄和柠檬有助于消除恶心。
苏打饼干。苏打饼干不能停止唾液的分泌，但到达胃后，可以吸收胃过多的液体，也可以防止恶心。
春节假期防治晕车，可以尝试以上食物哦。
