沙果是水果除了生吃，要做成菜肴既要保证其果味也要保证吃的有营养，介绍几种常见的沙果做法既有营养而又不失去口味。
11月北方已经是下起了寒雪，生吃水果下肚比较冷，土豆丝卷饼混沙果就是一种很适合寒冷天气食用沙果。
食材：主料提子200g沙果150g辅料红枣适量蜂蜜适量面粉适量
步骤做法：
1、提子和沙果备好。
2、提子放水里放入一汤勺面粉冲洗干净。
3、提子冲洗干净后粒粒摘下。
4、沙果洗净，切四瓣后去核。
5、放到一起。
6、红枣洗净切下枣肉。
7、放入红枣，开始炖。
8、开锅后撇去浮沫炖5分钟即可。
9、盛出，根据口味适当加点蜂蜜。
另外男性遗精的朋友也可食用沙果汤噢，沙果芡实汤的做法，材料新鲜沙果50克，芡实30克。将沙果先净切开，加入芡实，再加水3碗，共煎煮成汤1碗，分2次1日服完。此汤具有涩精止遗的功效，适用于男子遗精滑世之病症。
