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番薯叶怎么做好吃

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番薯叶怎么做好吃

番薯叶的营养价值高,风味也独特,其作为一种常见的蔬菜,烹饪的做法很多。那么,番薯叶怎么做好吃呢?我们这就来详细地了解一下吧!

1、蒜蓉腐乳炒番薯叶

材料:番薯叶250g、辅料油适量、盐适量、蒜蓉适量、腐乳1块。

做法:番薯叶洗干净,蒜头剁成蒜蓉,准备一块腐乳和一汤匙腐乳汁。洗干净的番薯叶,用手捏紧,捏去水份。捏干净水份的番薯叶备用。腐乳加入一茶匙糖。搅拌均匀。锅里爆香蒜蓉。下番薯叶翻炒均匀。下半茶匙糖。少许生抽翻炒均匀。最后倒入腐乳。翻炒均匀即可。

2、炝炒番薯叶

材料:番薯叶250g、油适量、盐适量、大蒜适量、干辣椒适量。

做法:番薯叶摘洗干净沥干水分。锅里倒油,油温7成热时候下入干辣椒段,大蒜片爆香。倒入番薯叶。大火翻炒,调入盐和鸡粉翻炒。翻炒均匀,起锅装盘即可。

3、豉汁番薯叶

材料:番薯叶1000g、清水500ml、豆豉50g、蒜50g、酱油适量、油10ml、姜4片。

做法:去除老的番薯叶或者杂质。洗净番薯叶并晾干。先烧开一锅水(放入姜片)。水开后,放入番薯叶。煮大概5分钟,捞起。把蒜及豆豉捣碎并搅拌均匀备用。放入少许姜片及油。油热后,倒入蒜及豆豉爆炒。爆炒1分钟后,倒入先前煮熟的番薯叶。大概翻炒2分钟。使番薯叶都能沾到蒜及豆豉及可上碟。

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