肥胖一族最关心的一定是枣子的热量，这种味美的小果子热量高不高呢？别看它小，其实枣子的热量还不低呢，如果是鲜枣，100克中热量是122卡，算是比较普通的水平，但是大红枣的热量就比较高了，在100克红枣中，热量高达264大卡，是属于高热量食物，如果你正处于减肥期间，最好还是少吃吧，适量吃一些影响不大，但是如果大量食用的话，是会加重肥胖的。
红枣是我们平时常吃的食物，比鲜枣上镜率更高，它是一种温补的食物，同时也是一种高热量的食物，可以给我们的身体提供充足的能量，但是也会造成肥胖，适量吃枣子一般是没啥问题的，怕就怕在大量食用，加上枣子本身糖分较为丰富，热量和糖分都会转化为脂肪，增加身体的肥胖，因此它可不是减肥期间的理想食物哦！
