柠檬相信很多人都不知道。许多人应该知道柠檬有很大的营养效果。尤其是女性朋友，相信很多女性朋友都知道柠檬中含有大量的维C和维C是可以帮助美白肌肤的物质。生活中也有很多女性选择柠檬浸泡在水中帮助美白。但他们不知道的是柠檬，不仅有助于美白，还有助于减肥。
柠檬能减少多少斤脂肪？
其实很多人都认为柠檬有助于美白，但不知道柠檬有减肥的效果。柠檬中含有柠檬酸，这种柠檬酸有助于抑制脂肪的积累，防止食物中的糖和脂肪再次进入身体后迅速变成能量。促进新陈代谢，有减肥的效果。
柠檬可能会减少多少斤脂肪，但柠檬可能会减少多少脂肪因人而异。选择柠檬减肥时，配合正确的运动方式，大幅度消耗脂肪，有减肥的效果。
柠檬应该怎么吃？
将柠檬浸泡在水中。浸水是最普遍的柠檬方式，柠檬口感酸。我个人喜欢把柠檬切片浸在水里。把柠檬浸在水里喝，不仅能缓解口渴。也有助于补充身体的水分。此外，柠檬营养物质进入身体后可以防止脂肪合成。
柠檬香蕉减肥茶。在温水中加入菊花和柠檬，浸泡5分钟后去除，加入香蕉不能喝。柠檬香蕉减肥茶是抑制食欲减肥的效果。由于柠檬中含有酸性物质，而香蕉中含有涩性物质，这两种物质一旦结合就容易产生化学反应。而起到降低食欲，避免过多摄取食物，导致脂肪堆积。
柠檬海带减肥茶。准备好的海带洗干净后切成条状，加入清水和柠檬一起煮沸后，加入一点冰糖就可以喝了。由于海带中含有丰富的碘元素，这种物质可以促进甲状腺素的分泌，有助于提高身体的新陈代谢。而柠檬有舒化血管的作用，能够促进血液循环，柠檬和海带相结合可以帮助消除皮下的脂肪，因而起到减肥的效果。
温馨提示。可能有些人知道柠檬有助于减肥，但我想知道柠檬有助于减少多少脂肪其实有助于减肥，柠檬具体能减多少脂肪因人而异。在使用柠檬减肥的同时，采用其他解决办法，可以使自己减肥的效果最佳。
