相信大家对听说过夜盲症这种疾病吧，这种疾病表现的症状主要是晚上出门的时候看不见东西，所以建议有夜盲症的朋友在晚上出行的时候应该多注意一下，更好的保证你们的安全。夜盲症主要是缺少维生素A引起的，所以对于一些用眼过度的朋友多注意吃一些含有维生素A的食物，这样有助于我们抑制视力的下降。
实际上，引起夜盲的原因有很多，但主要原因是我们身体缺乏维生素a，对于过度使用眼睛的朋友，他们身体消耗的维生素a很多，不及时补充的话夜盲的可能性很高。
夜盲是指在黑暗中看不到物体或物体，主要是脾胃虚弱和命门火衰。脾胃虚弱这夜盲，多见于小儿，伴有腹大、面黄肌瘦、头发稀疏、白天视力正常而夜间或光线暗弱处则不能见物等症状。命门火衰者首先夜盲，视力逐渐下降，伴有头晕无力、怕冷、吃不香、遗精阳痿、苔白、细无力等症状。
维生素a不足会出现夜盲症:
人眼底的视网膜上有圆锥体细胞和细长杆状细胞，这两个细胞中有同样的光感物质，即紫红质。含维生素A的蔬菜水果预防夜盲症其中圆锥体细胞管白天观看物体，细长形杆状细胞管黑夜观看物体，这两种细胞中的感光物质实际上是由维生素A（视黄醇）参与的蛋白质，当光照射时，这种蛋白质发生结构的改变随之引发神经冲动传入大脑形成影像，而视紫红质自身则“褪色”。
此时进入黑暗的地方，视紫红质消失，眼睛对光不敏感，此时看不见物体，通常在人体内有足够的维生素a，在视网膜和肝酶的作用下，促进视紫红质的再生，恢复对光的敏感性，在黑暗的地方看到物体的形状和颜色，如果身体缺乏维生素a，视紫红质的再生不仅缓慢，而且不完全，人从亮点进入黑暗的地方，长时间看不见物体，我们把这种现象称为黑暗的适应能力下降
人的眼睛像精密的照相机，视网膜像照相机的就像照相机的基础，显示眼睛收到的信息和感光，最后在大脑中形成视觉，维生素a是基础中的感光物质。当维生素A缺乏时，就无法使照片感光，也就无法产生视觉，尤其是在晚上，由于晚上比白天消耗更多的维生素A，所以称作夜盲症。
