月见草坪中含丰富的不饱和脂肪酸，因此月见草坪中含丰富的不饱和脂肪酸
常见的降血脂食物：芹菜.马齿苋.洋葱.西葫芦等。
2减肥作用
月见草油可以降低血液中甘油三酯的含量，使肠道中的绒毛变粗，调整肠胃功能，减少体内脂肪的沉积，具有良好的减肥作用。
常见的减肥食品:萝卜、冬瓜、豆芽、燕麦、菠菜等。
3消炎作用
月见草油具有消炎作用，可以抑制炎症因子的释放，达到消炎作用，同时月见草油中的亚麻油酸也具有抑制炎症的效果，非常适合患炎症的人。
常见的消炎食品:鱼腥草、蓝莓、菠萝、苦瓜、蒲公英等。
4美容养颜
月见草油含有丰富的维生素e和维生素c，这两种维生素具有一定的抗氧化功能，可以抵抗自由基氧化，抑制酪氨酸酶的形成，达到美容养颜的功能，女性经常吃月见草油，延缓衰老，保持皮肤年轻。
常见的美容养颜食物：蜂蜜.橙子.黄瓜.青豆.丝瓜等。
5月见草油的适当人群和禁忌人群
1.适当人群:月见草油具有降低血脂、减肥、消炎等效果，适合三高和减肥人群等，女性经常吃美容养颜，延缓衰老。
2.禁忌人群：暂无。
