草莓茶含有黄酮类化合物，黄酮物质具有一定的抑菌、消炎等作用，适量的营养可以缓解口腔炎、支气管炎、上呼吸道感染等疾病的作用，因此在生活中适量饮用草莓茶具有一定的消炎杀菌作用。
2改善睡眠
莓茶具有一定的镇静安神、改善睡眠的作用，在生活中长期适量饮用，有助于缓解紧张的神经，避免记忆力减退、神经衰弱、失眠不安等症状，因此适量饮用莓茶具有改善睡眠的作用。
3降压降脂
莓茶作为养生茶，其中含有一定的降压成分，有助于降低人体血压、降低血糖、降低血脂等作用，促进身体分泌胰岛素，具有保护血管、预防心脑血管疾病等效果，对人体健康有益。
4排毒养颜
莓茶营养价值和食用价值高，深受人们喜爱和欢迎，适量饮用可促进胃肠蠕动，加快体内毒素排出。莓茶含有天然氧化剂维生素c和硒元素，有助于清除人体自由基，具有排毒养颜等。
5提高免疫力
莓茶是一种营养价值很高的茶饮，其中含有丰富的维生素，纤维素，蛋白质，多种氨基酸及钾，钙，铁等微量元素，适量饮用可以帮助提高人体免疫力，增强人体抵御细菌以及微生物侵害的能力。
6莓茶谁不适合胃肠不好的人
生活中胃肠不好的人不建议喝莓茶。莓茶中的维生素和纤维素含量高，胃肠不好的人胃肠消化功能差，过量饮用容易诱发或加重胃肠负担。
过敏者
浆果茶含有一定的过敏成分，对过敏者不建议过量饮用浆果茶。否则，粘膜红肿、皮疹、浮肿等不适症状可能会发生，威胁人体健康。
