有一些朋友生完病之后，我们会感觉他们的脸部出现了明显的浮肿，感觉明显变胖了。由此看来，激素的副作用是非常大的。那么，激素的副作用有哪些呢?如何减少激素的副作用呢?接下来我们来好好看看吧，学习一下这方面的内容。
激素的副作用有哪些
第一，糖、蛋白质和脂肪三大物质的代谢紊乱
长期使用激素，可引起向心性肥胖、满月面容、多毛、无力、低血钾、水肿、高血压、糖尿病等，这些症状可以不做特殊治疗，停药后一般会自行逐渐消退，数月或较长时间后可恢复正常。
第二，水盐代谢紊乱。长期应用激素，由于水、钠潴留，容易造成如浮肿、低血钾、高血压等。
第三，诱发或加重感染。激素可抑制机体的免疫功能，长期应用可诱发感染或加重感染，可使体内潜在的感染灶扩散或静止感染灶复燃，特别是原有抵抗力下降者，更易发生感染。
第四，消化系统并发症。激素能刺激胃酸、胃蛋白酶的分泌并抑制胃粘液分泌，降低胃粘膜的抵抗力，故可诱发或加剧消化性溃疡，激素也能掩盖溃疡的初期症状，以致出现突发出血和穿孔等严重并发症，应加以注意。长期使用时可使胃或十二指肠溃疡加重。
第五，骨质疏松。激素可抑制成骨细胞活性，增加钙磷排泄，抑制肠内钙的吸收以及增加骨细胞对甲状旁腺素的敏感性。
如何减少激素的副作用
第一，注意饮食和运动。应低盐、低脂、低糖、高蛋白饮食及富含维生素饮食，多吃些消肿利湿的食物，例如冬瓜、玉米、绿豆芽等。病情缓解后应增加户外锻炼，适当运动，可以多活动脸部，嚼一嚼口香糖，建议用冷水洗脸有助恢复，加速脂肪的分解。
第二，在应用激素期间尽量减少盐分摄入量，适当增加含钾丰富的食物如橘子、橙子、香蕉等水果，可食用一些热量较低的食物如黄瓜、番茄等水果，并控制总的热量摄入，必要时加用保钾利尿剂。
第三，在决定采用长时间的激素治疗之前应先整体评估患者的免疫状态，需要排查结核、肝炎等潜在的感染。
第四，加用抑制胃酸分泌或保护胃黏膜保护剂。
第五，如发生骨质疏松症则尽量减少激素的应用。可补充活性维生素D以及补充钙剂，多晒太阳。
由此可见，激素的副作用是非常严重的，我们要好好防止这种现象的出现。其实不管一个人多么有钱，多么有权，如果身体出现问题了，很多事情都无法完成，会严重影响到我们的工作和生活。我们要好好照顾自己，对自己负责，对家人朋友负责。
