小白杏是一种营养价值很高的水果，吃着酸酸的，大人和小孩都非常喜欢。对于嗓子有痰的患者，多吃小白杏可以起到化痰平顺的作用。而且杏仁也有一定的食疗效果，用凉水浸泡或者将其制成杏仁茶，使用是非常安全的。那么小白杏的功效与作用有哪些？小白杏的主要营养价值有哪些？
小白杏的功效与作用有哪些
小白杏果实中富含维生素、无机盐等多种营养物质，对减肥美容、肠结便秘、动脉硬化、润肺化痰、清热解毒、小儿营养不良、消化不良等有一定疗效，是一种营养价值与医疗保健价值较高的水果。
杏仁可以炒食、制酒，功能还可以祛痰、止咳、定喘，是我国人民喜爱的止咳良药。杏干有防衰老、抗癌之功效；杏仁能滋阴强肾，提高自身免疫力，杏仁油霜的营养成分对干燥和损坏性皮肤有补偿和治疗作用。
小白杏的主要营养价值
小白杏核的核仁部分的营养价值极高，据分析：每100g小白杏仁中含脂肪51到55.5g、蛋白质24g、糖9到13.8g、钾169mg、钙49到111mg、铁1.2到7mg、锌4.06mg、铜4mg 、硒27.06mg、维生素E26.0mg、苦杏仁甙88到120mg等，除维生素B17外，都是人体所需要的营养物质。
水果是日常生活中必不可缺少的。但杏的食用量不宜过多，特别是小孩，容易造成食欲不振的情况。水果在使用前，一定要清洗干净，而且最好是吃新鲜的，如果长期在冰箱内冷冻，会失去原有的营养价值。以上是针对小白杏的功效与作用有哪些的介绍，希望可以帮助到大家。
