维生素e有非常多种不同的功效和作用，大家如果有这方面需要，还是可以根据自身的营养协调方式来进行补充，相信对人体有非常好的效果，又不会出现太明显负面干扰。那维生素e的功效与作用有哪些？
1、预防肿瘤的形成。维生素e其实能够减少各种负面损伤，加强人体的抵抗能力，对于很多肿瘤的形成都有预防的效果。不过大家在选择这些维生素e营养成分，应该要控制好用量，如果平常不注意这方面的护理，往往会带来很多营养缺失和抵抗力下降的干扰。
2、保护皮肤的健康。维生素e可保护皮肤的水分，增强皮肤的弹力，皮肤表面可以保持光滑的状态。而且维生素e还能促进内分泌的调整，减少各种色斑的情况。如果皮肤表面出现了明显的色斑，可以考虑补充维生素e的方法。
3、减少心血管疾病。维生素e的充足可以保障心血管的功能，减少各种心血管的结构异常症状。有些人的身体长期出现异常的表现，心血管也有不稳定的症状，通过维生素e的补充也是可以缓解这样的症状，让心血管的功能更健康。
