嗓子疼是一种非常常见的呼吸道疾病。如果突然冷空气降临或者吃了辛辣上火的刺激性食物，都可能会导致嗓子疼。所以在嗓子疼期间除了要喝一些下火的药物，多多的补充水分对改善疾病也是很有益处的。那么嗓子疼怎么办最简单的方法？如何预防嗓子疼呢？大家一起来了解一下吧！
嗓子疼怎么应对
1、一般的治疗原则是要注意休息，多进流质的食物，多喝水，并加强营养，保持大便通畅，禁止进食酸辣等刺激性食物。
2、抗炎治疗，可在医生的指导下用药。
预防嗓子疼的方法
1、保持室内适宜的温度和湿度。居室空气太过干燥或者过热都可能影响咽部粘膜的防御功能，造成咽部感觉异常，久而久之会导致慢性咽炎病变。在早晨、饭后漱口、刷牙，保持口腔卫生的清洁。
2、饮食调养，以清淡易消化饮食为佳，再辅助一些清爽去火的食品摄入。如橘子、菠萝、甘蔗等，多喝水及清凉饮料。忌食烟、姜、芥、蒜及辛辣食物。
3、气功疗法治疗咽炎，将两手轻放于大腿上，两眼微闭，安神入静，缓缓下咽，如此15到20分钟。
以上是针对嗓子疼怎么办最简单的方法的介绍，在治疗期间，尽量多喝一些清淡有营养的粥。出门戴上口罩，避免汽车尾气或者大气中的细菌导致嗓子疼问题加重。居室也要经常性的通风换气，新鲜的空气是有益于身体健康的。
