吸烟危害健康，可以说每位烟民心中清楚地明白，但是仍旧不能将烟戒掉。长期抽烟给身体造成非常大的伤害，严重威胁着人们烟民的身体健康。而且吸烟后还出现呼吸道难受的情况，因此许多烟民想要了解抽烟呼吸道难受怎么办？
抽烟呼吸道难受怎么办
经常吸烟后肺会就会出现大量粘液进行自卫。若是戒烟，那么在戒烟期间，这些粘液会松解，排出呼吸道，纤毛就会开始重新运动。同时可以吃一些有清热、祛痰、润肺功效的食品，可以针对性的解决对于吸烟造成的不适感。比如银耳，它有润肺化痰与养阴生津的功效，做菜肴或者是炖煮食用，能够治疗阴虚肺燥，造成的干咳无痰或者痰多黏稠、咽干口渴等症，可以与百合做羹食用。
怎样降低吸烟的危害
1、一只烟要一次吸完。
烟掐灭后就会形成的炭化烟，这些炭化烟不能吸食，所以说一根烟要求一次吸完。这样烟支炭化集聚的焦油与有害物质可以避免，所以说掐灭的烟不能再吸。
2、要间歇性吸烟。
一根接一根吸烟这样是不可以的，和暴饮暴食一样，严重威胁着身体健康。如果烟民想要减少吸烟量可以换成劲头大一点的烟草产品，吸食这些劲头大的烟草产品可以减少吸烟频率和吸食强度。
抽烟呼吸道难受想要解决这个症状，那么，戒烟是首选，将烟戒掉，呼吸道不适感会减轻。再则，饮食方面可以选择一些润喉、清肺的食物，比如银耳和百合煮着喝可能缓解呼吸道的不适感。若是烟戒不掉，也要注意如何吸烟可以减少对身体的伤害。
