日常生活，如果不是很注意自己的身体，就会让一些病毒乘虚而入，让身体处于下坡的状态，这个时候就会容易出现一些症状，比如说感冒，感冒的人群有拉肚子的症状，感冒了拉肚子怎么办？
1、饮食调节
如果感冒了拉肚子，这个时候不能禁忌食物，如果你总是饥饿的话，会让肠道蠕动的更快，而且胃液分泌多，也会容易加重拉肚子的情况。所以饮食方面坚持一些流食，容易消化的半流失，禁忌饮酒，以免出现胃溃疡，或者是病情加重。
2、收敛止泻药
如果是病毒引起的腹泻，可以选择一些止泻药来改善，感冒的过程中身体素质下降，很容易出现腹泻，所以配合抑制肠蠕动的止泻药物，效果会好一些。
3、胡萝卜汤
胡萝卜好吃，而且属于碱性的食物，可以促进大便成型，对于有腹泻的人群来说，吃胡萝卜汤一定是不错的方法。把胡萝卜洗干净，煮水，然后过滤去渣，加入冰糖煮沸，每天喝两三次，慢慢的腹泻就会好转。
4、苹果泥：
苹果也是可以有收敛的作用，对于缓解腹泻有帮助，可以把苹果制作成苹果泥，对缓解拉肚子症状效果好。
