现在的人们都处在亚健康的状态，都比较爱生病，尤其是到了天气冷的季节，这个时候很多人爱感冒咳嗽，并且还会感觉上呼吸道有痰，咳也咳不出来，那么上呼吸道有痰怎么办呢？下面就为大家介绍几种小妙招。
1、一般上呼吸道有痰的话是因为上呼吸道感染所以引起的，要是因为上呼吸道感染引起的疾病需要到医院紧张治疗，让医生给治疗。
2、除了吃药以外还可以在饮食上注意，吃一个比较清淡的食物，不要吃过于油腻的食物，生葱辣蒜是不能吃的的，饮食上是必须要注意的。
3、对于上呼吸道感染有痰的患者们要多喝水，最好是白开水，不要在水中添加饮料等东西，那要不仅不减轻症状，还会加重病情的。
4、上呼吸道有痰的患者要注意保暖，很多年轻的不注意保暖，就算在温度比较低的季节也穿的很薄，所有完成了人们容易生病，无论在哪个季节都要注意保暖，这样才避免上呼吸道感染引起的痰多。
在此提醒一下朋友们，我们的身体健康比较重要，在平时的生活中要知道对自己有所保养，这样才会避免生病。
