大家总是会因为一些原因而出现上火的情况，这时候就会出现喉咙干痛、尿液发黄的情况，在严重的时候还会牙龈肿痛。这时候大家应该采取措施来祛火，才能够从根本上解决牙龈肿痛的问题。那么，牙龈上火肿痛怎么办？
1、因为上火而牙龈肿痛，这时候会对刺激非常的敏感，无论是凉还是热都会引起不适，所以大家在刷牙的时候最好使用温水，这就能够对牙龈有舒缓作用。大家还可以用温茶水来漱口，由于茶水含有杀菌的物质，所以能够防止牙龈出现感染。
2、牙龈上火肿痛的时候，在吃饭上也应该特别注意，不能吃过酸、过甜的食物，否则很可能会加重牙龈肿痛的情况，还很容易引发牙疼。所以最好是多吃清淡食物，不要吃辣味食物。
3、上火的时候可以吃一些具有去火作用的食物，比如苦瓜，将火气祛除，才能够从根本上解决牙龈肿痛。大家也可以做一些苦瓜汁，把苦瓜切碎，而后再进行榨汁。如果实在喝不惯苦味，可以适当的加些蜂蜜或白糖调味。苦瓜汁对于祛火非常的有用，能够有效的解决牙龈肿痛的问题。
