日常因为吃东西不对，或者是牙齿保护的不好，可能容易出现牙痛的情况，同时如果照镜子会发现，牙龈方面，也发生了肿起来的情况。这种感觉可能比较痛苦，想要尽快进行缓解。那么，牙痛牙龈肿了怎么办？
首先，如果发生了牙痛，以及牙龈肿了的情况，那么一般都是因为炎症造成的。这个时候要注意进行消炎，可以吃一些消炎药物，有助于消肿。在消肿之后，也要注意及时到医院去看牙，看是否有蛀牙的情况发生。一般如果因为蛀牙导致的牙龈肿痛，那么说明炎症已经到了牙髓，可能需要进行补牙，或者是拔牙治疗。
其次，在牙痛、牙龈肿了期间要注意，不要吃一些比较刺激的食品，也不要吃一些易于造成上火的食物，可能会加重牙痛以及牙龈肿了的情况。尽量吃一些清淡的食物，以及软一些的食物，避免牙齿过度用力，可能造成牙龈发炎的情况加重。
另外，在日常也要注意牙齿的保健，注意牙齿的卫生，早晚刷牙，同时也可以在吃东西之后，用生理盐水漱口，对于牙齿的健康都有好处。牙齿有问题，一定要及早治疗，避免耽误下去，影响到其它牙齿。
