牙龈肿痛是现在生活节奏太快的人群经常会有的一种病，特别是在天气干燥炎热的夏天，那么，如果牙龈肿痛该怎么办？吃些什么可以慢慢恢复？这两个问题想必很多人都会想注意的，接下来介绍一下。
牙龈肿痛怎么办
1.牙龈肿痛是生活作息不规律以及经常加班熬夜造成的。即使是工作者，也得休息好，才可以慢慢好起来。等好了之后，工作效率也会提高的，也能保持愉悦的心情。
2.如果牙龈肿痛，在漱口时尽量不要用冷水，这样容易刺激到牙龈，导致病症越来越严重，最好用温水或是温茶水代替漱口。
3.出现牙龈肿痛时，饮食也应该注意。太甜太辣或是太咸这些食品最好通通不要吃。如果吃了，会导致牙龈更加疼痛。
牙龈肿痛应该怎么吃
引起牙龈肿痛多数是因为水果蔬菜吃得不够均衡，老是多吃油腻的东西。所以这时应该多吃清淡的以及水果蔬菜也要多吃，并且注意改掉不良的饮食习惯，不要老是挑食，才是最重要的，而且牙龈肿痛要及时补充一些蛋白质含量高的食物，以达到修复的状况。
