肾脏、肝脏和脾脏都是人类身体里必不可少并且需要好好温养保护的器官，如果这些器官出现了问题，那是一定要赶紧去医院进行医治的，这样才可以保证自己的身体健康，俗话说食补是最好的补营养方法，那么在平时的生活中，补肾补肝补脾吃什么好呢？
1.多吃枸杞子可以温补肾脏和肝脏。枸杞子是一味性平和，味道口感有一些甜的中药，它有助于人强健筋骨，可以帮助人去除腰疼；另外它还可以益精明目，对于因为肾功和肝功不好的人们来说，可以适当的吃一些枸杞子，对身体没有坏处。
2.多吃核桃可以补肾脏。核桃是一种可以刺激大脑活力的食物，也是一种对于肾功能很有好处的营养品。如果总是益精，可以多吃一些核桃来补肾固精，可以帮助人加强肾功能。
3.吃蚕蛹可以补肾脏和脾脏。蚕蛹是一个蛋白质和维生素含量非常丰富的食物，在日常生活中，也是餐桌上常常出现的一道美食。另外，蚕蛹还有壮阳涩精的效果，可以补肾。如果人脾胃不好，可以多吃一些蚕蛹，有助于缓解脾胃问题。
