感冒发烧的主要症状是发烧和头晕的不适。在发烧的恢复期间，要多喝水，并适当的吃一些清淡的米粥，避免过于油腻的食物摄入。并保证充足的睡眠，机体得到充分的休息，会更有利于疾病的恢复。那么发烧的人适合吃什么？大家一起来了解一下吧！
1、多吃蔬菜
蔬菜中含有丰富的钙和锌，对机体产生抗体细胞有很好的调理作用，对由于病毒感冒而引起的发烧具有抑制作用。平时多吃一些梨、柑桔和蘑菇，对预防疾病的发生也是有帮助的，可以达到调节机体细胞免疫能力的作用。蔬菜和水果适量的食用，可以保证机体名受病毒等微生物的侵扰。
2、喝鸡汤
鸡汤的营养是很全面的，因此，在疾病发生的初期，适量的喝一些鸡汤，可以有效的消除病毒细菌，从而促进疾病的痊愈。也可以在鸡汤中加入山药或者胡萝卜都是非常不错的，相信在疾病的初期，经过调养，可以减少吃药的次数。
3、多吃软食
发烧期间的患者要多吃一些稀软的食物，如面条或者稀粥，在补充机体所需营养的同时，也能为机体补充缺失的水分。
