人体的肥胖和消化不良有很大一部分原因是湿气过重，而红豆薏米就是一种排湿利尿的食物。现在，市面上也有很多红豆薏米制成的去湿气的产品，但是这两种材料人们在家便可以完成。那么，红豆薏米怎么喝去湿气呢？
1、坚持长期喝。将红豆薏米煮水以后，水可以保存起来存放很久。但是要想达到去湿气的效果，必须长期服用才可以，如果时不时的喝一次，是没有办法达到排湿效果的。因此若想排湿气的话，必须要坚持不懈喝才可以，三天打鱼两天晒网的话还是算了。
2、早上起来空腹喝一杯。早上刚起床7点~9点，这个时间段内是人们胃经活跃最旺盛的时期。此时喝一杯红豆薏米水，可以让排湿利尿的效果达到最佳。但是若要在吃过早点以后或者超过9点以后喝，就没有这样的祛湿效果了。
3、下午1点到3点喝。下午1点到3点是小肠经最为活跃的时期，而此时喝红豆薏米水会让身体中的湿气更加快速的排出。因此想要达到祛湿气的效果，不妨在这两个时间段内来一杯，长期坚持一定会看到效果的。
