人的身高不是一出生就固定的，是通过不断摄入营养物质而逐渐增长的。奶粉能给人体提供蛋白质等多种营养物质，孩子们在成长阶段喝奶粉能对身高增长有一定促进作用。但这对于20岁的人群来讲是否同样适用呢？20岁的成年人喝奶粉还能长高吗？
成年人身高的增长与是否有喝奶粉无关。人之所以会长高，是因为身体分泌的生长激素会促进骨骼生长，主要是下肢和脊柱增长。骨骼在发育的时候，男生每年平均可增长7、8厘米，而女生每年平均可增长5、6厘米。女性长高的截止时间段在19～23岁，而男性在23～26岁。因此20岁时喝奶粉对身高增长的促进作用不会太明显。
身高增长的影响因素是比较多样的。身高增长与营养是否充足、睡眠质量、遗传因素、精神因素以及体育锻炼市场都有关联。很多营养成分都能帮助促进骨骼发育，因此想要增高的人需要注重多方面营养补给。另外，有资料表明，孩子们深度睡眠一个钟后，生长激素的分泌量会有明显增长。简言之，想要儿童身高的增长，最好能保证他们有足够的深度睡眠时长。
