生活中有一些人都喜欢户外运动，这些经常进行户外活动的人群，身体素质都是非常好的。尤其是在春秋季节，温度适宜，人们经常会选择爬山。爬山这项运动的运动量较大，所以，一些喜欢户外运动的人会选择爬山，当然也会出现一些问题的，比如爬山后会出现腿疼。腿痒的情况。那么，爬山后腿痒怎么办？
首先，一般来说，爬山后腿痒，多半是蚊虫叮咬影响的可能性比较大。因为山区树林茂盛，蚊虫较多，而且山林湿度较高，还便于蚊虫的生长繁衍。如果爬山后出现腿痒，腿部有红色的小胞并且没有扩散的现象，可能就是被蚊虫叮咬了，可以用清水冲洗一下，也可以涂抹一些花露水，来缓解瘙痒问题。
其次，除了蚊虫叮咬的原因之外，过敏的可能性也是较大的。因为山里的植物较多，一些皮肤敏感的人就很容易引起瘙痒，同时植物多尤其是在春季会有多种花粉，一些人会产生过敏现象。当出现过敏现象时可以涂抹一些治疗过敏的软膏，情况严重时要及时到医院进行检查，针对性治疗。
还有小编建议出现腿部痒的情况要及早治疗，同时不要盲目自行用药以免病情加重。平时要多喝水，不要进行剧烈的运动，禁止吃一些辛辣的食物，保证充足的睡眠时间以及保证睡眠质量。另外在爬山时要携带驱虫药以及止痒药膏，要尽量穿长袖长裤。
