人们由于受到饮食习惯影响，很容易出现肠胃道疾病，最常见的就是腹泻，这很有可能是吃的食物太油腻，导致消化不良，引起大便次数增加，还会伴随着腹部疼痛，必须要及时调理，那么腹泻的人可以吃什么？
1、腹泻病人可以吃糯米，在熬粥过程中，要适当的加入大枣，莲子和山药，喝粥的时候，添加少量红糖，这种粥具有很强的补气功能，同时还有达到了止泻效果，栗子含有的营养成分很充足，而且还能起到养胃作用，可以买来栗子和大米熬制成粥，早晚食用，来缓解腹泻。
2、苋菜是人们日常吃的一种食物，非常适合治疗腹泻，比如说夏季，因为急性肠炎所引起的拉肚子，就可以用新鲜苋菜，加入清水熬成汤汁，早晚饮用3~5天，症状就会好转，在腹泻时候，患者还可以用鲜姜片熬汤，这样可以去除体内寒气和湿气。
3、在治疗期间患者不要喝冷饮，更不能喝浓咖啡，这样只会加重病情，所有食材都要保证新鲜干净，尤其是绿色青菜在购买了之后，可以用淡盐水浸泡，然后多次清洗，防止上面有细菌或者农药残渣，避免高温油炸和烧烤，制作方法可以使用传统的煮和炖。
