很多人都听说过湿热上火，这是中医里面的一种说法，意思是湿邪和火邪侵袭人体，湿热上火会有很多症状，如果身体长期处于湿气和上火的状态会对身体造成一定的损害。那么，湿热上火怎么办？
湿热上火怎么办
1.如果出现湿热上火的话可以使用陈皮来煲水喝，陈皮是中医里面一种重要的药材，它具有调节体内湿热的功能，达到祛湿降温的功效，可是这需要坚持喝一段时间，每日大概一碗到两碗左右，这样的话可以有效的缓解身体由于湿热导致的症状。
2.另外，如果不喜欢喝陈皮水，也可以使用薏米和莲子一起煮汤，因为薏米和莲子都具有去阴虚的功能，每天喝一碗，坚持服用，一直到症状缓解便可，薏米莲子汤除了可以有效祛湿之外，也可以补充营养，增加体质进而败火降温。
3.最后，需要在日常生活中注意饮食的调理，不要吃刺激性大的食物，例如辛辣，油腻之物，也不要吃生冷的食物，因为这类食物会增加体内的湿气和容易导致上火，建议多少吃萝卜、青菜等富含维生素的食物，这样有助于身体降温祛湿，调节身体。
