无论是小孩还是其它年龄阶段的人，都有可能会有拉肚子的情况，这是很常见的。拉肚子通常是跟饮食挂钩的，要是食物不干净，吃过后就很有可能会出现拉肚子的问题。有些人吃了些肉食就拉肚子了，肉食可能是不卫生导致的。那么，吃肉食拉肚怎么办？
1、首先是要多补充水分的。喝水方面也是需要注意的，尽量不要饮用饮水机的水，因为饮水机的水只能烧到80度，还没完全是开水的，所以不要喝。平时是要用小锅把水烧开，然后在里面放一点糖还有盐，这就是糖盐水。需要慢慢喝的，这样肠道才能更好的吸收，不能大口大口地喝下去，而且要尽量喝的水温热一点才行。
2、在喝完热水10分钟之后，要开始揉揉肚子。也就是用手掌放在肚皮上，然后逆时针的方向来按摩肚子，速度要稍微快一点，按摩最少是需要3分钟的，直到肚皮开始发热才行。
3、可以吃一些苹果的，但是不能吃一些凉性的水果，好比如西瓜跟雪梨等等，这些凉性水果会加重拉肚子的病情。另外冬天在吃水果的时候，最好是用热水泡下或者煮1到2分钟，这样就可以把水果的寒性去掉。
人在拉肚子的时候，首先就要保证身体不能缺水。因为拉肚子很容易造成人脱水的，所以可以通过补充点盐水来补水。在拉肚子期间，饮食也应该清淡一点，不要吃太油腻的食物，避免加重病情。如果拉肚子比较严重了，还是要及时就诊。
