无论是年轻人还是老年人，只要是正常饮食的人，基本上身体中就会有湿气的存在，但是不少人却对于湿气到底在哪和怎么出现的有疑问，那么身上的湿气重怎么来的？
身体中的湿气确实与环境有一定的关系，但是却也不完全是环境的影响，反而是饮食方面对身体湿气的增加作用和效果更大。比如从根本上来说，人体吸收水份是必要的也是一定会经历的，如果小肠大肠的功能不足，则会导致水份吸收异常，导致身体湿气堆积，这就是湿气增加的其中一个原因。
湿气还可以从荤菜类食物中进入身体，不少朋友比起蔬菜更喜欢荤菜，所以也是无肉不欢，但是肉吃的越多，身体中的湿气会堆积的越多，一定要荤素合理搭配，配合排湿的蔬菜来进行食疗，否则湿气越重就导致人的食欲变差，有腹胀、消化功能降低、恶心呕吐等情况出现。
湿气不仅会影响人体内脏的运行与整体血气的循环，而且对身体的关节也有伤害，不少人患上的关节炎都与湿气有着脱不了的干系，湿气会随着寒气进入，结合就形成了寒湿，当患者受凉后就容易出现关节炎症，极其影响患者的生活质量。
