通过观察皮肤，也能知道一个人是否患上了肾阳虚，要是面色过于苍白或者黝黑，同时会产生黄褐斑、粉刺、痤疮等。那么为什么会肾虚？哪些不良饮食会导致肾结石？下面本站小编带来介绍。
肾虚可能会表现在脸上。肾虚在脸上的表现通常包括皮肤发黄、面色苍白、眼睑发黑或嘴唇发黑等。如果脸部出现这些症状，建议及时就医，以医生的建议为准。
肾虚的原因有很多，以下是一些常见的因素：
先天不足：肾为先天之本，藏有先天之精，父母精血不足，一般会导致子女肾虚。
后天因素：
情志失调：不良情绪长时间会影响机体的气止行，肾脏由于缺乏气血养护，会引起肾虚。
房劳过度：房事不节，房劳过度则耗伤肾精，肾精流失过多，元阳因之亏损而导致肾虚。
久病伤肾：久病不愈，失于调养，损耗精气而导致肾虚，中医有“久病及肾”说法。
年老体衰：男女自幼年开始肾逐年充盛，至壮年则达极盛，而到了老年则因肾气衰退呈现衰老。
生活无节：吸烟、饮酒、作息没有一定的规律，过度劳累，均会损伤肾脏致使肾虚。
肾虚的原因是多方面的，包括先天不足、后天因素等。在日常生活中，我们应该注意避免这些不良因素，保持健康的生活方式。
1.水喝少了或者液体丢失多了，例如平时不怎么爱喝水，到了夏天又出汗多，就容易导致尿量减少，从而引起成石因子浓度升高;
2.平时饮食中动物蛋白摄入量太高，可导致钙和尿酸排泄增加以及尿枸橼酸盐排泄减少;
3.喜欢高钠饮食，比如爱吃咸菜等，会导致尿钙排泄增加;
4.大量摄入草酸盐含量较高的食物，比如菠菜。膳食草酸盐对尿草酸盐的影响大小存在一定争议，可能因胃肠吸收而存在很大的个体差异;
5.虽然大家现在很重视维生素的补充，但过量补充维生素C和D，可能会分别增加尿草酸盐或尿钙，从而增加肾结石的风险;
6.糖(蔗糖和果糖)摄入过多，可能增加钙和/或草酸盐排泄，同样会增加肾结石的风险。
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