铁的补充极为重要
铁是生产血红蛋白的必要因素，血红蛋白可以将氧气输送给细胞。随着孕龄的增长，孕妇对铁的需求量不断增加。胎儿也要从妈妈的组织中吸取铁元素，以满足自己生长发育的需要。胎儿为了满足出生后的需要，必须在体内保存一定量的铁。
孕妇需要比平时多补铁，除了多吃含铁丰富的食物外，还需要补充含铁的营养药和含铁的健康食品。生产血红蛋白不仅需要元素铁，还需要足够的叶酸和维生素B12，维生素C可以促进铁的吸收。所以，为了保证铁的吸收和利用，不但需要补充足够的铁，还需要同时补充足够的叶酸和维生素B12、维生素C。
孕前和孕初期补充小剂量的叶酸是为了预防胎儿神经管畸形，这个时期补充叶酸是为了预防和纠正孕妇贫血。预防胎儿神经管畸形需要补充的叶酸量为每日0.4～0.8毫克，预防和纠正贫血需要补充的叶酸剂量为每日5毫克。含叶酸丰富的食物有大叶青菜和含蛋白质高的食物。医生可能会让你服用维生素、铁剂和叶酸复合胶囊或药片
孕期缺铁性贫血
缺铁性贫血是缺铁的晚期表现，是体内铁储备告急的信号，是贫血中最常见的类型，育龄妇女、孕妇、婴儿发病率最高。
贫血对孕妇的影响
慢性或轻度贫血，机体可以渐适应，孕妇多无不适症状，对孕妇影响不大。贫血明显，孕妇心跳加快，疲劳无力，食欲减退，情绪低落等。如果贫血严重，则可导致贫血性心脏病。贫血可提高妊高征征的发病率身体抵抗病菌的能力下降；分娩时子宫收缩不良；产后出血；失血性休克。
贫血对胎儿的影响
孕妇贫血，胎盘供血不足，胎儿子宫内发育迟缓早产。妊娠期贫血，胎死宫内发生率增加6倍，胎儿宫内贫困发生率达到36%，新生儿患病率和死亡率也增加。
胎儿缺铁会直接影响胎儿大脑的发育。铁的运输是单向的，从胎盘送给胎儿。如果孕妇有轻微缺铁，铁仍然会通过胎盘不断供应胎儿，不会造成任何影响。但是，如果孕妇严重缺铁，无论如何也无法保证胎儿铁的需求，胎儿缺铁，胎儿铁的储备不足，出生后缺铁性贫血的概率大幅度提高。
缺铁性贫血的预防
缺铁性贫血并不难预防，但为什么发生率仍然比较高呢？主要原因还是重视不够。应该注意如下几点。
(1)摄取含铁丰富的食物，如小麦、黄豆、绿豆、蘑菇、木耳、动物肝脏、动物血、黑芝麻、绿叶蔬菜、紫菜等。
(2)怀孕20周后开始服用铁剂，如福乃德(控制铁剂，每片含铁525毫克)或右旋糖酸酐铁2片/次，每天2次或硫酸铁0.3克/日。
(3)不吃影响铁吸收的食物，如茶、咖啡等植物和鸡蛋中铁含量不低，但不易吸收，动物铁容易吸收的维生素c有利于铁的吸收，多吃含维生素c的食物可以促进铁的吸收。
