正常的生理日没有明显的疼痛，有正常的下降感，疼痛不舒服的话就叫生理痛。痛经因人而异，如果轻微的痛经不影响生活和工作，就没有关系。如果严重影响了生活和工作，要根据病因进行分析。原发性痛经多发生在月经初潮后1~2年，与精神、工作紧张等因素有关，建议局部加热，多喝水，缓解疼痛。还有一种叫继发性痛经，它可能有一些子宫的一些器质性病变，一定要到医院进一步检查，明确病因。一般患者在生理痛的时候，不要紧张，口服止痛药，不要感冒等。也可以喝一些生姜红糖水来促进经血排出。
生理痛的原因
1、心理因素。精神压力过大等心理状态不佳。
2、疾病因素。继发性疼痛经常由子宫内膜异位症、子宫腺肌症等引起。
如何防止经期过于疼痛
1、注意保暖，避免感冒。还要注意休息，尤其是剧烈的运动和劳动，会导致经期延长和月经不调。
2、生理日不要喝冷饮或吃冷食。多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼、羊肉、桂圆、核桃、木耳、山楂，尽量少吃。
3、保持阴道清洁，经期卫生。注意个人卫生，禁止盆浴及性生活。
4、调整心情，保持精神愉快、轻松。还有消除恐惧的心理。
5、经期应尽量避免不必要的妇科检查和各种手术，防止细菌感染。
