月经是很多女性每月一次的生理阶段，月经期间女性特别要注意保护身体。否则，轻的话会出现生理痛、生理日延长的症状，重的话会引起妇科疾病，有可能影响妊娠分娩。网上也流传着生理日的禁忌。例如，生理日不能洗头是最常见的，这到底是有道理的吗？以下是
生理日不能洗头是从古至今的习惯，但对于爱美的女性，特别是油性皮肤的女性来说，5~7天不洗头似乎有点痛苦。那么，经期能洗头吗？
专家指出，以前女性的生理日不能洗头，其实是为了避免寒冷，生理日是女性的特殊生理时期，从中医理论来看，生理期间，流血下注，血室正开，邪气容易入侵，失调容易生病。此时洗头发冷的话，血气凝固，有可能诱发痛经等问题。
对于现代女性来说，因为有热水，洗头已经不是禁忌了，生理日女性洗头时也要做保温工作，不要感冒。生理日洗头的水一定要用热水，洗头后马上晾干头发，不要感冒。从中医的角度来说，女性以血为本，血气在维持女性的生理功能上是很重要的。女性的生理特征表现为经、孕、产、乳，即月经、孕、产、哺乳，这些生理特征与气血密切相关。寒气袭击机体可能会导致血气滞留或不良，引起妇科疾病，如月经延迟、月经量少、痛经、闭经等问题。
来月经有什么不能做的吗？这五件事是禁忌
1、盆澡
很多城市女性工作一天后洗澡放松，但生理日洗澡是禁忌。月经期间宫颈打开，女性不应该洗澡。否则，子宫和宫腔内有感染的可能性，轻则诱发妇科疾病，重则不育。
2、拔牙或手术
女性生理日不得进行所有形式的手术。这是因为月经期间女性体内血小板的数量减少，血液凝固缓慢，做手术可能止血困难。还有研究表明，月经期间女性的痛痛觉神经也比平时敏感，全身抵抗力弱，手术不仅疼痛，而且容易感染。
3、喝冷饮或吃雪糕
这也是经期护理的常识了，女性经期喝冰的可能会导致经血无法排除，从而出现痛经或是经期推后等的症状。经期饮品还是应该以暖饮为主，桂圆红枣茶红糖姜水、黄耆枸杞茶、玫瑰花茶等都是不错的选择。
4、剧烈运动
女性来月经时由于生殖器官在充血状态，如果有剧烈运动或是重体力劳动，由于身体用力，全身的血液循环就要增加，会加重生殖器官的充血，易导致经期延长或出血量过多。
5、性生活
经期由于子宫内膜出血，部分子宫内膜破裂脱落，有些血管也开放暴露，此时性生活局部受到刺激后会增加月经量，或者延长行经的日子，加重经期不适症状，还可能引起妇科病甚至导致免疫性不孕。
