卵巢作为女性非常重要的器官，保持卵巢功能良好的雌激素能够正常分泌，女性的月经保持规律。此外，当卵巢功能良好时，可防止身体老化速度明显加快。许多女性有不良习惯，这些不良行为实际上影响健康，卵巢负担不起，功能逐渐下降产生许多信号。因此，在积极保养卵巢的过程中，必须知道哪些习惯对健康不利，及时纠正保护卵巢。
1、经常熬夜
女性卵巢功能下降与平时熬夜密切相关，工作不规则是降低重要器官功能的原因。工作和休息不合理，睡眠时间不足会加速身体身体老化过程中卵巢功能下降，雌激素分泌量减少，内分泌也发生变化，形成恶性循环后，脸部皮肤状态变差。为了积极保养卵巢，要注意延缓身体老化，通过休息规律调节内分泌，每天有足够的睡眠时间积极调节身体，卵巢功能正常。
2、缺乏锻炼
卵巢的功能下降与平时缺乏锻炼有关，运动量过少也不利于卵巢的维护，长期缺乏锻炼身体的血液循环不能正常，营养物质不能及时提供给卵巢，功能下降。因此，在积极保养卵巢的过程中科学运动很重要，每天运动30分钟对抗机体老化，同时调节内分泌，血液流动，卵巢功能正常。
3、性生活不合理
女性长期性生活不合理，不注意性生活卫生会使卵巢不舒服。性生活不规则，频繁或不清洁会损害女性重要器官功能。性伴侣不固定，忽视隐私部位的卫生，子宫和卵巢容易因病原菌的入侵而发生病变。因此，在保养卵巢的过程中，性生活必须合理规律，同时固定伴侣。
4、长期服用避孕药
女性卵巢受损，长期服用避孕药也可能引起。药物过度使用会影响雌激素的分泌，卵巢也会受到损伤，多次流产，药物流产和人工流产中止妊娠，卵巢和子宫会受到明显损伤。因此，在避孕过程中，女性应该掌握合理的方法，尽量让男性使用避孕套，避免长期使用药物来避孕。否则，服药过多，女性卵巢受伤，容易引起内分泌功能障碍。
