儿童缺钙铁锌，日常有明显症状:一是儿童缺锌，食欲差，智力发育低，抵抗力低，容易患皮肤病。如果孩子食欲不好，可以用食物补锌来解决。第二，如果孩子缺钙，他们很容易出汗，尤其是睡觉一个小时后，他们出汗更多。同时，孩子发育缓慢，腿容易抽筋。鸡胸、罗圈腿等。可以给孩子补充维生素d，或者经常睡太阳。三是缺铁，易导致贫血，尤其是缺铁性贫血。
如何快速补锌铁钙
1、可口服药补。葡萄糖酸锌、葡萄糖酸钙能迅速补充锌和钙，服用维生素d也有助于补充钙。服用铁边缘片，可快速补充铁
2、食物补充。猪肝里有大量的铁，波浪菜里也有大量的铁，这些食品可以补充铁元素，动物内脏里也有大量的铁元素。海鲜和动物内脏有大量的锌可以补充人体，其中牡蛎含锌量最高，补充锌的效果也很好。骨头汤中含有大量钙质，长期服用，对人体有益。
3、自然获得。晒太阳有利于钙的吸收补充。
另外，锌铁钙过多会对人体造成危害，补充时必须在医生的指导下进行，不能盲目补充，效果是否相反。
