2岁宝宝正是处于奶粉喂养的时期，这时候，他们所需要的营养物质可能没有办法得到及时的补充，但是爸爸妈妈有没有办法知道他们身体内的机能状况。那么，有没有什么症状，或者是什么表现，能够让我们知道宝宝缺钙和锌的呢？
2岁宝宝缺钙和锌的症状
(1)黑尖形或锯齿形；头发稀疏；健康状况不好，容易感冒等。
(2）缺钙会感到明显的生长疼，腿软、抽筋，乏力、烦躁、精力不集中，容易疲倦；偏食、厌食；蛀牙、牙齿发育不良；易过敏、易感冒等。
2岁宝宝缺钙和锌怎么办
1、应立即带孩子去医院治疗。在日常生活中，由于知识阅历等的不同，使得有些父母在孩子出现缺钙缺锌症状时，要不就是一味的听从老一辈的经验，要不就是采取一种过于敷衍的态度，长期下去是很容易使孩子的病情加重的。因此建议在生活中当父母发现孩子最近睡觉不安稳，爱出汗时，应立即去寻求医生的帮助，让其通过专业的手法来进行治疗等。
2、当宝宝到了两岁时，妈妈便可以让其进食些富含钙类与锌类的食物了，如含钙量高的食物有：牛奶，羊奶，母乳，肉末，蛋黄，鱼肉，豆类，紫菜，菜花等，如含锌量高的食物有：胡萝卜，动物肝脏，牡蛎，黑木耳，松蘑等，可以将这些蔬菜肉类研成碎末喂给宝宝，同时也可给宝宝补充些水果，如苹果，香蕉，猕猴桃等。
不管是出于哪个年龄的宝宝，宝宝们都是需要营养物质的输入，只有营养物质的输入，才能让体能得到正常的能量。在了解了这些的症状后，我们就可以通过症状，去发现一些潜在的问题，从而通过，饮食，作息以及自己的环境去改善自己的身体，让自己更加快的生活！
