很多年轻女性为了保持身体，选择减肥。在这期间，21岁的月亮减肥了20公斤，但月经不来了。这是为什么？这是因为太胖太瘦，月经不调。胖女性可能患有多囊卵巢综合征。单纯的肥胖也会导致内分泌紊乱和月经不调。太瘦的女性，尤其是月减去10斤以上的人，容易患营养不良、神经性厌食症，最后闭经。后者即使恢复体重，也需要一年左右，月经才能慢慢恢复。因此，自己不胖的人，完全不需要减肥，决不能盲目减肥。如果月经不来怎么办？
减肥后月经不来怎么办
注意心理治疗
有这种过激减肥倾向的女性朋友应该接受医生的心理治疗，通过引导心理压力，确立正确的审美观，以免再次陷入减肥的深渊
饮食需要营养
过度减肥会导致女性营养不良，月经不来，积极采取营养支持方案，每天摄取足够的蛋白质和含有丰富铁的食物，必要时可住院治疗。
养成良好习惯
减肥后月经不来怎么办？女性朋友在平时的生活中一定要注意纠正一些不良的生活习惯，适当的更换环境，慢慢的改变旧的生活习惯和饮食习惯，逐步促进饮食。
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1、羊肉
味甘、性热、补肾壮阳、暖中驱寒、温血、开胃健脾、腹部冷痛、血气损失等虚弱状况均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰痛、经血不调、产后血瘀等症状。
2、乌鸡肉
具有补充虚劳弱、益产妇的效果，是补充身体的好产品。对女性月经不调、白带多、虚损病有较好的疗效。
3、莲藕
富含维生素k，具有收缩血管和止血的作用，非常适合充血、出血患者的维生素c、食物纤维和丰富的单宁酸，对体质弱的患者也有补益作用。适用于月经不调、生理日早、量多等症状，具有活血不破血、止血不滞血的特点。
4、茄子
具有清热活血、通络散瘀、消肿止痛的功效。女性经常吃对月经过多、痛经有一定的烹饪作用。
5、银耳
性平、味甘、滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症状。
6、荆菜
具有利水消肿、冷血止血、降压明目的效果，适用于眼红肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症状。
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