女性标准闭经的年龄应该在49~51岁左右，但现实生活中很多女性早闭经，发现30岁以上异常闭经的人很多，女性早闭经的根本原因应该是肾脏损失过长，肾脏不足不能变成经水。那么，女性朋友该如何预防呢？
如何预防和调整闭经？
1、避免精神刺激:稳定情绪，保持血气流畅。
2、女性应注意预防闭经，控制饮食:肥胖患者应适当限制饮食和水盐摄取。
3、提高体质:提高健康水平，平时加强体育锻炼，做保健体操和太极拳等。
4、加强营养:女性预防闭经要注意脾胃，食欲好时，多吃肉类、鸟蛋类、牛奶和新鲜蔬菜，不吃辣刺激食品。
5、女性预防闭经要注意什么？生理日要注意保温:特别是腰部以下，双脚不冷，与冷水无关，禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意适度劳动，协调血气。生理日不服冷药。
以上就是关于女性预防绝经要注意什么的相关内容介绍，除了以上这些事项之外，预防绝经还要注意清除慢性病灶，哺乳不宜过长，谨慎从事人工流产术，正确掌握口服避孕药。发现闭经后，应立即到医院检查，根据原因对症治疗。
