胎动是胎儿在妈妈子宫内成长的现象，也是宝宝健康的重要指标。准妈妈在10月怀孕期间，除了定期去医院做产前检查外，在正常的日子里，还应该随时注意胎儿的健康。准妈妈可以通过胎动测量来评估胎儿的健康状况。胎动的多少也是准妈妈腹中胎儿的安全危险。
胎动现象实际上在准妈妈感觉到之前就发生了，特别是现在超声波的进步，准妈妈们在生育检查时，经过超声波检查，10~12周就能清楚地看到婴儿用拳头踢、伸展懒惰的腰，或者大翻身等。
根据Devries学者的研究，胎儿在怀孕8周后，至少13分钟有一次胎动，只是准妈妈没有感觉到。准妈妈的第一个孩子大约是18~20周，第二个孩子大约是16~18周，晚上特别明显。最初，胎动很轻，肚子好像突然被电了，好像有人敲门的肠子蠕动，慢慢地，准妈妈就能分辨出来。
胎动的频率
胎动的频率与妊娠周数密切相关，随着胎儿的成长，胎动越明显密集。从妊娠到29~38周是胎动最频繁的时期，接近足月稍微减少。根据学者Sadovsky的统计，在妊娠20周时，12小时的平均胎动为200次，在32周时则增加到575次，在40周时则减少为282次。因为羊水在34周是高峰期，到目前为止逐渐减少，足月后羊水减少速度加快，胎儿此时活动空间相对缩小。
一天正常的胎动频率和次数，一般每小时3~5次，12小时内胎动约50~70次。但是，一天中早上的次数少，下午6点以后增加，晚上8~11点或睡觉前最活跃。如果发生这种情况和类似的情况，胎儿就有自己的睡眠规律，被称为胎儿生物钟。
胎动频率体会
胎动的强弱和频率因个人而大不相同，12小时达到100次以上，30~40次。12小时内胎动不足30次或1小时内胎动不足3次，胎儿可能缺氧，准妈妈最好去医院详细检查。但是，缺氧发生时，胎动过于频繁，之后可能会减少。
从胎动频率观察异状
胎动频率减少或停止，可能表示胎儿在子宫内有慢性胎儿窘迫的情况，如缺氧等因素，应该紧急处理。如果胎动减少是发生在先前胎动正常的胎儿身上，则可能反映出胎盘功能的障碍，或显示胎儿健康状况有不良的变化，应尽快到医院检查，尤其在12小时无胎动，或一天胎动少于10次，或与前一天相比较，胎动减少一半以上的情形，则更应小心处理；如不予理会，可能会胎死腹中。
计算胎动从日常生活做起
胎动的正常与否，可通过准妈妈每天的计算来推测，无论是在家中还是上班、逛街、搭乘交通工具时都可进行，这称为胎儿运动记录，不需每天到医院或使用任何仪器，因此不会影响到日常生活作息。不过，若单纯以胎动来评估宝宝的健康状况，则准妈妈必须要能够明显地感觉到胎动才行，通常都是发生在妊娠6~7个月之后。
胎动次数减少的可能性
胎儿也有固定的休息和睡眠时间，有时不容易感觉到胎动，但胎儿不动的时间最长不得超过1小时。如果胎儿一小时以上没有活动，可以马上吃东西，喝甜果汁，拍照，按母亲的肚子，一般情况下胎儿应该马上恢复胎动。另外，巨大或规则的声音、强光刺激等可以增加胎动。准妈妈的健康状况也会影响胎动的次数，如发烧生病、体温持续上升，胎动量也会减少，胎动次数也会相应减少。
医生建议
每天的胎动记录，是一种简单经济的方法，不仅能尽早监测胎儿缺氧或胎盘功能不足，还能减少过度紧张引起的疑问。但是，如果发现胎动异常或过少，应尽快就诊，减少胎死腹的概率。
胎动记录的方法
方法1:准妈妈白天计算胎动，如果能测定10次胎动，大致可以放心。12小时测定的胎动不足3次，或者比前一天少50%，必须立即就诊。
方法二：由学者Rayburn提出的方法：每日分早、午、晚固定各一个小时，如早上8~9点，下午1~2点，晚上8~9点测量胎动。再将一日所测的三个时段胎动总数乘以4，即为胎儿一天12小时之胎动。若每小时胎动少于3次，则延长测量时间至6或12小时。如每小时的胎动还是在3次以下，就算不正常。
方法三：学者Grant提出，准妈妈每日拨出一段空闲的固定时间来计算胎动10次所需要的时间，可以在饭后进行。10次胎动需要3小时以上，需要在医院检查。
