怀孕期间经常听到子宫收缩这个词，但我不知道子宫收缩是什么，从词义上理解总是感到收缩。然而，直到分娩后，我才明白这个词最直观的描述应该是当你在怀孕期间感到紧张和僵硬时，它被称为子宫收缩。
这样的话我从第三个月开始偶尔会有这样的感觉，走路走路感觉肚子紧绷的疼，我用的缓解方法是，立刻停下来，稍微弯腰，过一会儿就好了，只要问题就是休息！
TIPS:
子宫收缩与孕妇的活动量有直接关系，随着妊娠的进展和胎儿的增大，孕妇的身体负担也越来越重，子宫比平时敏感，微弱的刺激会使腹部变硬。
子宫收缩多为生理现象，频率在正常范围内没有问题，但次数过多，1小时以上
也没有缓和，从日常生活开始，为了防止子宫收缩，请注意以下几点。
第一，不要走太多的路和搬重物。走路过多的胎儿体重对母体有很大的负担，另外，拿着重物腹部用力，容易引起子宫收缩。
第二，疲劳时躺下休息，保持安静，有效。
第三，不要积压。精神疲劳和身体疲劳一样会引起各种各样的问题，积压后腹部也容易变硬，身心放松比较好。
第四，防止感冒。空调使下肢和腰过于寒冷，也容易引起子宫收缩。穿袜子，可以盖毯子，防止感冒也很重要。
发生子宫收缩时，也可以用呼吸法应对。
第一，平卧，闭眼，用鼻深呼吸
第二，用嘴深呼吸放松腹部
第三，用鼻子呼吸后，屏住呼吸，。
