转氨酶高通常提示肝脏有炎症，此类患者宜吃低脂肪，且富含蛋白质、维生素A、维生素C的食物；不宜吃高脂肪、高刺激性、高碳水化合物的食物。
宜食食物
蔬菜水果肉蛋奶主食豆制品
鲜黄瓜、西红柿、芹菜、西兰花
慎食食物
蔬菜肉蛋奶主食零食类
辣椒、洋葱、姜、大蒜
更多建议
转氨酶升高临床常见于乙肝、丙肝、酒精性肝病等情况，建议患者及时去正规医院肝病科诊治，并严格遵循上述饮食调理，此外，还应从饮食习惯、生活习惯、用药治疗等方面进行全方位的管理，具体如下：
1、保持营养均衡，定时定量进餐，避免暴饮暴食，避免偏食、挑食，避免生冷、不洁饮食。
2、戒烟、戒酒，避免吸入二手烟。
3、养成良好的生活习惯，注意休息，保证充足睡眠，避免过度劳累，不要熬夜。
4、保持平和的心态，避免情绪过于紧张、焦虑。
5、积极参加体育锻炼，比如打太极拳、散步、骑自行车、游泳等，合理控制体重，避免久坐久站。
6、注意防寒保暖，预防感染。
7、转氨酶高的患者，需在医生指导下进行合理用药，避免盲目用药，以免影响肝脏的代谢能力，加重肝脏负担。
