褪黑激素是一种能使皮肤色素变浅的激素物质，褪黑激素有很多功效和作用，其中主要作用是延缓衰老，但很多人想知道褪黑激素是否对人体有副作用？服用褪黑素有什么禁忌？
褪黑素的副作用有哪些？
1、轻微焦虑症状
褪黑素是一种对人体有益的激素，但如果不能正确使用，就会产生一些副作用。长期服用褪黑素会出现轻微焦虑症状，长期服用褪黑素会刺激脑神经，身体会出现轻微焦虑症状，所以我们必须更加小心。
2、过敏反应
长期服用褪黑激素也容易发生过敏反应。有些人的身体非常敏感，对褪黑激素反应强烈。长期服用褪黑激素的过敏反应通常是喉咙红肿和呼吸道肿胀。服用褪黑激素时，不要惊慌。及时去医院检查治疗可以防止过敏反应加重。
3、影响褪黑素的正常分泌
长期服用褪黑素也会影响人体正常分泌褪黑素的功能。人们服用褪黑素的主要原因是体内褪黑素含量低。过量服用褪黑素会导致人体内甲状腺素和肾上腺素浓度降低，导致精神萎靡、困倦和疲劳，导致睡眠功能障碍，从而影响人体褪黑素的正常分泌。
褪黑素的禁忌是什么？
1.不要长时间服用
虽然褪黑素可以有效提高睡眠质量，但我们不能依靠长期服用这种药物来提高睡眠。每种药物在发挥其主要作用的同时，都会对人体产生一定的负面影响。长期服用这种药物可能导致药物依赖，影响免疫力和抵抗力。
同时，也可能产生药物不良反应，使自己出现恶心呕吐症状，日常驾驶，机械操作人员也尽量不吃这种药，以免造成自己的事故和危险事故。
2.注意禁烟禁酒
在服用褪黑素的同时，不要吸烟和饮酒。酒精和烟雾中的尼古丁可能会与药物发生反应，影响人体对功效的吸收。同时，我们必须注意一些儿童和孕妇尽量不要吃这种药。女性朋友在怀孕期间服用这种药物很容易增加婴儿畸形的可能性。后果非常严重。肝肾功能不全的人尽量不服用褪黑素。
3.注意科学的服用方法
服用褪黑激素必须严格遵守医生的建议，不要盲目服用。褪黑激素每次可以吃大约一到两片，最好饭后吃，饭后吃这种药可以有效地减少药物对自己胃的刺激损害。同时，我们必须严格按照产品标签上规定的人群服用，掌握科学剂量和服用时间，在服用褪黑激素时尽量不吃阿司匹林，这两种药物会发生化学反应，对人体非常有害。
