褪黑素有什么副作用?
1、褪黑素可能会影响生育，虽然褪黑素能够有效改善睡眠情况，如果过量使用褪黑素，很容易影响生育。
2、褪黑素具有一定的依赖性，长期服用褪黑素很容易对这种物质产生一定依赖作用，一旦不服用这种保健品，失眠的情况有可能进一步加重。
3、在服用褪黑素的时候要注意一些事项，要注意不良反应，一部分人在应用了褪黑素之后，会出现短暂的头晕以及恶心情况，在停药以后这种症状会自行消失。如果出现这种情况，应当尽量避免服用褪黑素。
4、在使用褪黑素期间，尽量做到不要吸烟，因为吸烟会影响褪黑素的作用。
褪黑素能治失眠吗?
可以。
首先，褪黑素对治疗失眠有效，褪黑素是儿童时期、青少年时期由松果体分泌的化学物质，有一定的催眠作用，成人以后松果体逐渐萎缩，褪黑素分泌逐渐减少，成年人失眠有诸多原因，生物钟的调节比较复杂，不是褪黑素这一种化学物质就能起作用的。
其次，轻度的一过性单纯失眠，用褪黑素可以有一定的作用，但是褪黑素不能滥用，也不能长时间用，会影响内分泌等其他的情况出现，如副作用。失眠应该到专业医生那里就诊，进行诊治，由专业医师针对病因进行对因治疗，然后采用对症治疗的办法，适当的可以按需服用安眠药物。褪黑素没有安眠药物作用快、作用强，但是安眠药也不能乱用，要由医师开具处方，根据需要按医嘱服用较好，避免副作用，成年人可以适当口服一些褪黑素，一般都是下午用，晚上起作用。褪黑素可以使用，但它并不是药物，也不是安眠药，虽有一定的作用，但是真正治疗失眠症、睡眠障碍等，还是要请专业医师进行诊治为好，不要迷信褪黑素的作用。
