众所周知，精子的质量直接影响男性的生育能力，但脆弱的精子容易受伤。让我们看看哪些因素是影响精子质量的陷阱。同时，如何提高精子质量？
提高精子质量应避免的陷阱
废气会导致精子畸形。废气汽车、摩托车等汽车增加进入家庭，汽车在行驶中排出大量含有毒物质的废气，可以减少男性功能，使精子畸形。关于工业废气的大量排放，大气层中污染物的浓度增加，男性的器官受到损害。
杀虫剂会降低睾丸中酶的活力。农药和杀虫剂由于这种有害物质在栽培行业的工厂得到广泛应用，不仅危害农民，还影响城市育龄青年，他们直接接触农药和杀虫剂喷洒的蔬菜和水果等食物受到损害。农药和杀虫剂的危害是降低睾丸酶的活力，减少精子生成过程中的能量供给，改变精子产生的曲细管和精原细胞，畸形精子增加，形成畸形儿。
辐射干扰精子细胞分裂。电器家用电器、计算机、微波炉等，接触者受到电磁波和荧光屏的伤害，妨碍细胞的分裂，引起曲细管上皮萎缩、精细胞畸形，精子生成或异常精子不育或畸形。
酒精尼古丁可以使精子头尾畸形，酒精酒精和尼古丁一样，也是损害精子的犯人，使精子头尾畸形，降低活力。
高温对精子有不良影响，高温适合精子发育的温度在34℃左右，高温对精子发育有不良影响。据日本专家介绍，汽车安装空调后，司机精子质量明显提高是例证。因此，应慎重对待高温作业、热水浴等。
营养全面对精子健康至关重要。缺乏营养精子的生成和发育离不开营养，如精氨酸供给精子的成分氮、维生素b12和维生素c促进精子的生成、保护精子抵抗有害因素的侵入等。应扩大食物种类，避免食物单一，营养失衡。
吃药要注意。许多药物可以损伤精子、降压药、利尿药、抗菌药、治疗心脏病和胃溃疡的药物。
病原菌对精子的影响不容忽视。性病螺旋体、支原体、衣原体等病菌侵犯男性睾丸、精囊、前列腺等生殖器官，引起炎症，使精子失去正常形态，降低活动力，减少存活率。
毒品严重削弱生殖能力。吸毒男性吸毒，血中睾丸酮水平下降，生殖能力减弱，射精无能，不育。如嗜海洛因的性欲达到100%，嗜美沙酮者的性欲达到96.5%。
那么，如何在生活中提高精子质量呢？
男性提高精子质量的方法
均衡营养:健康饮食，特别是丰富的蔬菜水果、鱼类、肉类、蛋类等对强健精子有很大好处，特别是含锌高的食品(牡蛎等)需要提高精子质量。
禁烟戒酒:吸烟对身体有害，精子也有害，被动吸烟的妻子也知道受到影响。饮酒后，70%的男性精子会出现异常，即使怀孕也可能导致胎儿发育不良。
多运动:适度的运动可以改善身体的综合表现，无形中也可以提高精子的活跃度。但是，如果不尽量避免长时间骑自行车、骑自行车、过度激烈或消耗体能的运动，就会相反。
规律工作:身体疲劳、易怒、内分泌失调，影响功能和精子质量。规律的作息能让夫妻双方更好地调理身体，也容易增进彼此的感情和增加受孕机会。
有高质量的精子才能轻松受孕哦。
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